Nutriční doporučení

• • • Nutriční doporučení

    • Vážení rodiče,
      dne 1. 9. 2015 vyšlo nutriční doporučení ministerstva zdravotnictví pro sestavování jídelních lístků ve ŠJ. Toto nutriční doporučení je doplňující metodikou pro splnění spotřebního koše, ale i návodem, jak zajistit plnohodnotné obědy, aby obsahovaly všechny druhy potravin, a splňovaly tak doporučenou skladbu polévek, masitých a bezmasých jídel, sladkých pokrmů, zeleniny (syrové i tepelně opracované), příloh apod.
      Dne 1. 4. 2016 obdržela ŠJ dopis z KHS Zlín. Obsahem tohoto dopisu je výzva hlavního hygienika ČR MUDr. Vladimíra Valenty, Ph.D. o použití soli a nadbytečném solení v České republice. Doporučená spotřeba soli na jednoho člověka činí 5 gramů na den (1 čajová lžička), v ČR je však spotřeba 16,5 g na den. Naše školní jídelna bude podle této výzvy postupovat a bude postupně snižovat spotřebu soli.

      NUTRIČNÍ DOPORUČENÍ Ministerstva zdravotnictví ČR ke Spotřebnímu koši
      Doporučení pro sestavování jídelních lístků ve školních jídelnách

      DOPORUČENÁ ČETNOST

      POLÉVKY
      zeleninové 12x měsíčně 12x
      luštěninová min. 3x měsíčně 3x - 4x
      zařazování obilných zavářek/jáhly, vločky, krupky, pohanka, bulgur, kuskus.../4x měsíčně 4x
      kombinace polévek a hlavních jídel většinou vhodná kombinace

      HLAVNÍ JÍDLA  
      drůbež a králík/kuře, krůta, slepice, králík/3x měsíčně 3x
      ryby 2x - 3x měsíčně 2x - 3x
      vepřové maso max. 4x měsíčně 4x
      bezmasé nesladké jídlo 4x měsíčně/včetně luštěnin, pokud jsou nabídnuty bez masa/ 4x
      nejsou zařazeny uzeniny 0x
      sladké jídlo max. 2x měsíčně 2x
      nápaditost pokrmů, regionální pokrmy nápadité
      luštěniny 1x měsíčně 1x - 2x

      PŘÍLOHY  
      obiloviny/těstoviny, rýže, kuskus apod./7x měsíčně 7x
      houskové knedlíky max. 2x měsíčně 2x

      ZELENINA  
      zelenina čerstvá min. 8x měsíčně 8x
      zelenina tepelně upravená min. 4x měsíčně 4x

      NÁPOJE  
      denně nabídnut neslazený nemléčný ano
      pokud je mléčný, výběr i z nemléčného ano

      Pokrmy z masa se snažíme střídat tak, aby bylo zařazeno hovězí, vepřové, kuřecí, krůtí, rybí i králičí maso.
      Zelenina je zařazována do polévek, jako příloha k masu, v současné době i čerstvá do salátů (dle sezónní cenové nabídky: ledový salát, salátová okurka, ředkev, řapíkatý celer, čerstvé byliny atd.).